人参
挑食是一种常见的儿童行为，但也会出现在成年人中。治疗挑食的方法因人而异，但以下是一些可能有帮助的技巧：
1.培养舒适的饮食环境，不要强迫儿童或成人吃东西，不要谈论食物的外观、味道或气味等。
2.让孩子或成人参与到食物的准备和烹饪过程中。
水果
3.提供多样化、富有颜色和质地的食物选择，鼓励尝试新的食物。
4.限制零食或甜食，以刺激食欲。
5.亲自树立例子,多吃水果和其他健康的食物。
6.考虑儿科、家庭医生或营养师的帮助，以制定适合的饮食计划，以确保获得足够的营养，同时尽量满足个人口味喜好。
