孕妇dha和牛奶隔多久吃

孕妇

孕妇服用DHA和喝牛奶的时间最好控制在半个小时以上，以免二者的吸收效果受到影响。

孕妇DHA属于ω-3不饱和脂肪酸，它对人体的神经系统细胞有维持和促进生长的功效，孕期适量补充DHA可以促进胎儿大脑细胞以及神经的发育，同时还可以帮助孕妇减少产后抑郁的概率。牛奶富含大量的优质蛋白，对人体的健康以及胎儿的发育有一定的好处，但是孕妇在服用DHA的前后半小时内最好避免喝牛奶，因为牛奶易产气，短时间内摄入牛奶和DHA，有可能会导致DHA的吸收量减少，达不到理想的补充效果。

建议孕妇将二者的摄入时间分开半小时以上，补充足量的DHA以及牛奶，可让孕妇身体健康，同时满足胎儿的成长发育，生育出更健康的宝宝。

牛奶

孕期除了服用DHA以及喝牛奶，还要注意加强饮食调养，使身体的维生素、蛋白质、微量元素等营养保持充足，同时也要定期到医院孕检。