远视
远视是一种眼球疾病，通常需要通过正确的眼部保健和配戴眼镜或隐形眼镜来治疗。不过，一些食品中含有某些营养物质，可以帮助改善眼睛的健康状态，从而缓解
远视症状。
以下是一些可以帮助改善远视的食物：
1. 蔬菜和水果：含有丰富的维生素A、C及E，有助于保护眼睛并减轻眼睛疲劳。
蔬菜
2.
黑芝麻、大豆、
核桃等富含
维生素E和不饱和脂肪酸的食物，有助于改善眼睛的血液循环和保护眼睛的神经组织。
3. 鱼类：含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，有助于保护眼睛并减少视网膜受损的风险。
4. 葡萄、蓝莓等紫色水果及含有花青素的食品：可以促进眼睛健康，并有助于减轻眼睛疲劳。
另外，远离长时间看电脑和其他屏幕，定期进行眼保健操等眼部保健措施也非常重要。
