
专家
1、外出戴口罩,以避免吸入颗粒物,阻挡空气中的灰尘。专家建议,雾霾天气出现时,戴普通口罩无法阻挡空气中的有害颗粒和粉尘等,可以去药店购买医用口罩佩戴。若不是一次性口罩应及时对口罩进行消毒清洁,其中医用口罩是一次性口罩,不可以循环使用,同时不能清洗。
2、雾霾天气的时候,不要开窗户,但是要打开空气对流扇,让风对流一下,这样,也是极好的。室内保持优质空气,可以摆放一些绿色植物,能起到净化空气、保持湿度的作用。

中医
4、多吃一些补钙的食物,维生素D等有益心血管的元素和物质,可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨等。
5、对于有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,减少出门是自我保护最有效的办法,所以要尽量少出门,待在家里,只有这样,才会更好地避免了雾霾的伤害。只有等到天气好了,才可以出门。
秋冬季节就进入了雾霾天气的多发季节,雾霾看似温和,然而里面却隐藏了巨大的杀机,严重危害着人们的身体健康,所以在平时的雾霾天气,我们一定要做好预防措施,避免因为雾霾所造成的不必要的伤害。
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