动脉硬化的主要症状和影响有哪些？

动脉硬化

动脉硬化是指患者动脉的管壁变厚、管腔狭窄失去弹性的一种慢性的病变。通常高血压患者，高血脂患者，糖尿病患者及肥胖或抽烟的人容易患上动脉硬化。此疾病是导致患者发生心肌梗塞和脑梗塞的主要原因。一旦发生疾病，给患者生活和工作带来很大的不便。现在很多疾病可以在生活的饮食上进行预防，那么对于动脉硬化的患者的饮食上有哪些注意事项呢?

首先、要多吃一些富含膳食纤维的食物、如芹菜，西兰花，草莓，胡萝卜等，它们都有很强的预防动脉硬化的能力。芹菜内含有酸性的降压成分，可以降低血压，还能镇静安神的作用。草莓可以滋补调理，降血脂，对预防动脉硬化有很好的效用。

其次、多吃一些生活中可以预防动脉硬化的食物，像牛奶、山楂、茄子、红薯、蜜橘等，牛奶可以减少体内胆固醇的吸收，并且还可以降低血液内胆固醇的浓度。长期食用山楂可以加强心机的功能，增大心脏的收缩幅度，还可以降低血液中的胆固醇。茄子中富含各种维生素，特别是维生素P，它能够增加毛细血管的弹性，对预防动脉硬化有很好的预防作用。

高血压

然后、在日常生活中要减少摄入对脂肪含量多高的食物，如肥腻的肉类，油炸的食品，还要少吃胆固醇含量高的食物，如动物的肝脏、虾以及蛋黄等。少吃或不吃奶油、甜食或者碳酸饮料。

最后、为了预防动脉硬化还要禁止吸烟，并且不吸‘二手烟’。因为烟草中的尼古丁会损害心脑血管的细胞，使心肌变得肥大，影响其正常工作，损耗心血管。

以上食物就是在日常生活中可以预防动脉硬化的食物。预防动脉硬化除了从饮食上注意外，还要坚持适量的运动，从事个人力所能及的体力活，保持平稳的情绪，多吃新鲜水果和粗杂粮，这样才能远离疾病的困扰。