开合跳时如何呼吸

开合

开合跳可以选择口鼻同时呼吸，也可以只通过口呼吸。具体呼吸方式可以按照以下方法：

1. 在跳起的同时，吸气到肺部需要的空气量；

2. 在落地的同时，呼气出全部的气体；

3. 在下一次跳起前，在空气充足的情况下再次吸气；

重要的是保持呼吸的节奏和均匀性，不要过度用力。