疼痛
1. 漱口：用不含酒精的温水或盐水漱口，可以帮助减轻
疼痛并保持口腔清洁。
2. 硬化剂贴片：一些口腔药店出售硬化剂贴片，这种贴片可以覆盖口腔溃疡，形成保护层，减轻疼痛。
3. 口腔麻醉剂：可以在小型药店和网上购买一些非处方口腔麻醉剂，可以减轻疼痛。
口腔溃疡
4.
维生素和营养补充：
口腔溃疡可能与缺乏营养有关系，适当补充营养可以有助于减轻
疼痛和促进愈合。
维生素B、铁、叶酸和锌对此有帮助。
5. 避免刺激：避免吃辛辣食物、酸性食物和粗糙食物，这些食物会刺激口腔溃疡并增加疼痛。
6. 避免过度疲劳和压力：过度疲劳和压力会使免疫系统减弱，可能导致口腔溃疡，应尽量避免。
