肌腱粘连每天锻炼多久

肌腱粘连每天需要锻炼半小时到一小时，需要注意掌握正确的方法，避免时间太长，否则也有可能会产生副作用。

肌腱粘连通常是由于患有肌腱炎或外伤等因素引起的，会导致局部出现疼痛以及活动受限，适当的做一些锻炼能够加快局部血液循环以及缓解紧张，可以改善疼痛以及松解粘连。如果病情不是特别严重，锻炼半个小时能够起到一定的效果；如果病情比较严重，也可以适当的延长时间，可以锻炼一个小时。如果锻炼的时间太短，有可能会影响到效果，时间太长会导致局部出现劳损，加重病情，因此要注意控制好时间，而且还要注意掌握正确的方法。

肌腱粘连如果比较严重也可以通过药物的方法治疗，比如使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊、三七片等药物，能够抗感染，还能够足血化瘀，促进恢复。如果粘连比较严重，需要通过手术的方法改善，比如肌腱粘连松解术。