后腰肌肉紧绷且僵硬

腰肌劳损

后腰肌肉紧绷且僵硬，可能和腰肌劳损、腰部外伤、腰椎间盘突出症等有关，要消除诱因影响，可以通过按摩或药物、理疗等方式进行改善。

1、腰肌劳损：长期干重体力活导致腰部肌肉劳损，会导致局部出现无菌性炎症，因为炎症侵犯，常会造成局部肌肉痉挛，有的还会伴随疼痛或活动受限，平时一定要避免久站久坐，并使用正确姿势搬运重物，必要时可以使用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等进行治疗，可以减轻炎症反应。

2、腰部外伤：既往有腰部外伤史，若不治疗彻底，可能会导致腰部肌肉长期处于半水肿状态，一般也容易造成肌肉僵硬、紧绷，这种情况可对局部进行热敷，能让肌肉得到松弛，缓解腰部肌肉不适。如果有必要，还可以用药治疗，常用药物有盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等。

腰椎间盘突出症

3、腰椎间盘突出症：本身患有腰椎间盘突出症时，一般突出的椎间盘可能会导致腰部肌肉受到刺激，并造成局部骨质增生，尤其是突出的椎间盘压迫神经时，会导致肌肉痉挛、僵硬。通常可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛药治疗，还可以对局部通过牵引或按摩等，能减轻椎间盘内压力，减轻神经根压迫，缓解肌肉痉挛。

后腰肌肉紧绷且僵硬，还有可能是腰椎结核、腰椎肿瘤等造成的，如果长时间无法得到缓解，建议及时就医，明确病因后治疗。