口腔溃疡
1.保持口腔卫生：勤刷牙、漱口，养成良好的口腔卫生习惯，避免口腔感染。
2.避免食用刺激性食物：避免食用过辣、过咸、过甜、过酸等刺激性食物，减少刺激口腔黏膜。
3.保持心情愉快：避免过度紧张、焦虑、压抑等不良心理情绪，预防情绪变化引起口腔溃疡。
维生素
4.适量运动：保持适量的运动可增强身体免疫力，预防
口腔溃疡发生。
5.注意营养均衡：多摄取富含维生素、蛋白质、纤维素、钙、锌等营养素的食物，增强身体免疫力。
6.减少烟酒的吸食：烟酒刺激性强，易引起口腔溃疡，应尽量减少烟酒的吸食。
7.定期体检：定期进行口腔体检，及时发现并及时治疗口腔溃疡和其他口腔疾病。
