血糖高喝什么凉茶能降血糖

血糖高可以适当饮用凉茶来起到辅助降血糖的作用，比如苦丁茶、山楂茶、桑叶茶、绿茶等。

1、苦丁茶：苦丁茶可起到辅助降三高的作用，高血压、高血脂以及高血糖的患者都可以适当饮用，能起到一定的保健效果。而且苦丁茶还具有清热解暑的作用，饮用苦丁茶可用于去火，也可以止渴明目、消炎利便。

2、山楂茶：山楂茶的主要原料为山楂，里面含有类黄酮的物质，可起到扩张血管的作用，有助于改善血管功能，预防心脑血管疾病，同时还具有降血糖的功效。另外，山楂中所含的脂肪分解酶还能促进食物消化，具有开胃消食的作用。

3、桑叶茶：桑叶茶中所含的特殊物质可以抑制机体对糖分的吸收，坚持饮用也能辅助控制血糖，避免出现血糖升高的现象。而且桑叶茶还具有凉血止血的功效，对于肺热咳嗽、肝阳上亢的人群，都可以适当饮用。

4、绿茶：绿茶中所含的儿茶素可提高脂肪细胞对葡萄糖的利用率，对血糖调节有一定的辅助功效，因此血糖高的人群也可以适当饮用绿茶。另外，绿茶性质寒凉，可起到清热解毒的功效，适当饮用还可改善热毒淤积引发的口腔溃疡、咽喉肿痛等。

除此以外，还可饮用荷叶茶、苦瓜茶、菊花枸杞茶等。日常生活中应该遵循清淡饮食，切不可进食高糖、高脂以及高钠盐的食物。但茶饮不能代替药物，如血糖控制不理想，仍要在医生指导下正确使用降糖药物控制血糖。