肥胖对2型糖尿病患者有什么影响？

2型糖尿病

我们身边很多的人体重都超标，肥胖对于2型糖尿病患者来说是一个危险因素。在2型糖尿病患者中，由于患者体内胰岛素的水平出现升高，使人很容易产生饥饿的感觉，这时候大量的摄入能量就会使脂肪细胞摄取糖的能力不断增强，体内脂肪合成的速度也会相应的加快，这样就会导致体重明显增加出现体型肥胖。这就是2型糖尿病患者中肥胖者居多的缘故。因此对于2型糖尿病病人，科学合理的减肥对于糖尿病的控制至关重要。

在很多的情况下，2型糖尿病病人由于肥胖，通常情况下体内内脏脂肪出现堆积，对人的危害也是十分明显的，因为人体内的脂肪越多，体内的胰岛素的敏感性就会降低，机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平。而胰岛负担加重，会带来更加严重的后果，最终会导致胰岛功能衰竭。

总体来说，科学合理的控制体重对2型糖尿病患者十分重要。对于2型糖尿病合并肥胖的糖尿病患者来说，首先减肥及控制饮食是关键。通常2型糖尿病肥胖患者可以通过以下几个方面进减肥计划：

减肥

对于绝大多数糖尿病合并肥胖的患者来说，最经济、最安全的降低血糖、减轻体重的方法就是适当的运动锻炼。但如果此时合并有其他慢性病如高血压病，冠心病、糖尿病肾病；或者出现了糖尿病比较严重的并发症，如视网膜病变、急性感染等情况，这时候就需要在医生的指导下进行活动。一般运动时间应该选择在饭后1小时后开始，尽量不要在空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖反应或影响食物的消化和吸收。每次运动不宜过长，一般半个小时或者一个小时为宜。

总体来说最适合糖尿病患者采用的减肥方法是低能量均衡饮食，以达到能量的负平衡，并使体重逐渐降低。通过咨询专业的人员，计算出每日的能量需要量，进行科学合理的饮食。也可以通过减少某一类能量较高的食物摄入，来达到控制总能量的目的。

对于糖尿病合并肥胖的患者总体饮食原则就是保证适当的主食，足够的瘦肉、蛋、奶类，适当增加叶类蔬菜，少量水果，严格控制油脂与坚果。另外建议在容易发生饥饿的时间点之前适当加餐，避免过度饥饿，以至于报复性的增加进食量。当然，加餐吃的食物要计算在总的食物量中。加餐的食物可以选择酸奶、苏打饼干、水果、蔬菜等。但是应注意避免油炸、膨化食品和甜饮料。

2型糖尿病患者中肥胖者居多，减肥是控制血糖的一项重要措施，但是如何进行正确的减肥，或者说如何在减肥的过程中预防一些不良事件的发生，是值得关注的问题。了解2型糖尿病病人减肥注意事项有一定的实际意义。想要减肥就要规律进餐、规律作息，还要规律运动。糖友们运动要量力而行，循序渐进，逐渐增加强度，保护关节。值得注意的是，一定不要空腹运动，尤其是使用降糖药的糖友们，更应该按时进餐，避免发生严重的低血糖反应。