陈皮泡水怎么喝才能不上火

陈皮

陈皮是一种温性的中药材，功效调中理气，燥湿化痰，长期过量服用的话是有可能会导致上火的，建议可以在里面加入一些具有清热解毒作用的中药比如玄参、射干、胎菊、梨子等，可以起到利咽的效果。

1、玄参：玄参味甘苦咸，性微寒，有清热凉血、滋阴降火、解毒散结、润燥通便、除烦的功效，可以和陈皮搭配泡水，不会引起上火；

2、射干：射干是一味常用的中药，具有清热解毒、化痰利咽的作用，搭配陈皮泡水喝的话，效果会更好，而且还不会引起上火；

氨基酸

3、胎菊：胎菊中氨基酸种类齐全，有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素，疏风清热效果好，配合陈皮食用减少上火的可能；

4、梨子：梨子是秋季高产的季节，具有很强的润肺养肺的效果。可以止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳、清热降火、润肺去燥，搭配陈皮不会引起上火。