开合俯卧撑能练腹肌吗

开合

开合俯卧撑主要锻炼的是胸肌和肱三头肌，对腹肌的刺激并不是很大。如果你主要想锻炼腹肌，可以选择一些专门针对腹部肌肉的训练，如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等。当然，在做俯卧撑的过程中也可以加入一些腹肌训练动作，如膝盖抬起等，这样可以增加对腹部肌肉的刺激。