什么是筋膜炎，它是如何产生的？

筋膜炎

人体受到外在因素刺激时各部位的肌肉和筋膜产生的炎症就是“筋膜炎”，“筋膜炎”实际上是一个综合概念。一般情况下，当机体长期处于潮湿的环境或是运动时间过长的情况下，以及受到病菌感染时容易引发筋膜炎，其中最容易出现筋膜炎的部位是颈肩、腰背和足底等部位。筋膜炎患者平时除了注意服药治疗外，饮食也很关键，那么问题来了：筋膜炎吃什么食物好?

筋膜炎又称纤维织炎，属于慢性疾病的一种，需要较长的一段时间去调养恢复，在饮食方面应当增加摄入一些能促进血液循环的食物。绿茶就是一种能够促进血液循环的食物，它能有效地降低胆固醇和血糖，还有抗菌作用和抗氧化作用，能抑制体内活性氧的生成，促进白细胞的循环。多食蘑菇对治疗筋膜炎也很有帮助，其富含的葡聚糖同样可以降低胆固醇和血糖，并将过剩的胆固醇从体内排出。

鱼肉、海带等食物也有利于改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。特别是鱼肉中DHA、海带黏液中的藻沅酸用处非常之大。特别建议筋膜炎患者进食纳豆，因为纳豆含有一种特有的物质叫纳豆激酶，其有着溶解血栓、能够降血压、防治糖尿病的特效。除此之外，患者可尝试多食用些洋葱、大蒜、大葱灯、等具有特殊刺鼻气味的食物，可以帮助消化和杀菌，对筋膜炎症的患者也很有帮助。

绿茶

筋膜炎症患者应当积极接受治疗，对于病情较轻者，可以适当地在发炎部位贴敷些膏药。适当地锻炼身体也是可以有效地促进血液流通，帮助缓解病痛的。在饮食方面，该忌口的食物还是要避免食用，对病情有帮助的食物可以适当多摄入些。