糖尿病
1.保持身体健康：保持健康的饮食和运动习惯，控制体重，降低患上
糖尿病、
高血压、
心脏病、
中风等慢
性病的风险。
2.锻炼大脑：阅读、学习、思考，做一些智力游戏和难度适中的活动，促进大脑神经元的形成，并增加不同视角的思考能力。
3.社交互动：交往亲朋好友、参加社会活动、加入俱乐部等，增强社交及沟通能力，延缓老年痴呆症的发生。
高血压
4.保持轻松愉悦的心情：保持良好的心态以及积极乐观的态度，减轻疑虑、抑郁等负面情绪，对大脑健康很有帮助。
5.规律的生活节奏：规律的生活节奏能保证充足的睡眠以及定时的饮食习惯，防止养成不良的生活习惯，对老年痴呆症的预防非常有帮助。
