天然没加工的蜂胶怎么吃

睡眠

天然没加工的蜂胶可以直接食用，可以按以下步骤进行：

1. 取出适量蜂胶，一般建议每次食用量为3-5克。

2. 将蜂胶放入嘴中，可以慢慢咀嚼或者直接吞下。

蜂蜜

3. 可以选择在早上或睡前食用，建议食用时间不要在晚上过晚，避免影响睡眠。

4. 如果感觉口感太苦或不易咀嚼，可以选择将蜂胶加入饮料中，比如蜂蜜水、牛奶或果汁中食用。