吃羊肉恶心了怎么缓解

吃羊肉后如果感觉到恶心，可以通过以下的方法进行缓解，如：适量喝些食醋、吃洋葱、喝开水、喝大麦茶、按摩腹部等等方法来进行缓解恶心的症状。

1、喝食醋

由于吃羊肉会比较油腻而且不易消化，所以适量的喝些食醋，是有助于油腻的高蛋白质或高脂肪的食物的消化，从而缓解恶心难受的感觉；

2、吃洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解，从而有助于缓解油腻恶心症状。所以吃羊肉后感到恶心，就可以适量的吃些能缓解油腻感的食物，除了洋葱，还可以吃橘子、芹菜、、菠萝、山楂、木瓜等；

3、喝开水

喝水不仅可以为人体补充水分，而且还能帮助羊肉在体内的分解代谢，也能有效的刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收，尽快的将羊肉排出，缓解身体的不适感，就能缓解恶心的感觉；

4、喝大麦茶

由于大麦茶中含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，多种矿物质和不饱和脂肪酸及膳食纤维，喝上一杯热腾腾的大麦茶是有养胃、暖胃的作用的，对于缓解油腻引起的恶心是有帮助的；

5、按摩腹部

由于吃羊肉比较油腻，吃多了就会影响消化液的分泌，导致消化不良，就会出现恶心呕吐，可以在腹部来回顺时针的按摩，这样可以有效促进食物的消化，从而缓解恶心症状。