羊肉祛湿气吗

中医认为羊肉可以起到辅助祛湿气的作用，其本身就是温补类食材。

羊肉是药食同源的食材，其含有丰富的营养成分，如脂肪、蛋白质、矿物质、维生素以及微量元素等，能够补充身体所需的营养物质。中医认为羊肉味甘、性温热，入肾经、脾经，可以起到补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的作用。

湿气重是中医病症名，其指的是外邪入侵或内湿增加、损伤阳气诱发的病症，典型症状为容易困倦、食欲不振、四肢沉重、舌苔厚腻、脸上黏腻等。羊肉可起到温补作用，能够促进机体排汗、升发阳气、调理脾胃，因此可辅助起到祛湿气的作用，能缓解其造成的食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状。

除羊肉外，薏苡仁、芡实、红小豆、马齿苋等也可起到健脾、祛湿气的作用。建议出现类似湿气重的体征后，先就医进行详细检查，排除器质性疾病存在可能，并遵照医嘱选择适合的调理方案。同时也需加强个人生活护理，如戒烟戒酒、多进行室外活动和体育运动、保持规律睡眠等。