艾灸涌泉穴可以增高吗

艾灸

一般来说艾灸涌泉穴是不能长高的。涌泉穴属于足少肾经上的穴位，艾灸这个穴位能起到促进血液循环、调节神经功能、补肾填精、提高睡眠质量，但不能促进骨骼发育、长高。孩子要想长高可以通过4种方法，比如多晒太阳、多吃富含蛋白质食物、多参加户外运动、保证充足睡眠。

1、保持营养的均衡：可以在平时吃一些富含蛋白质、微量元素的食物，比如牛奶、豆腐、鱼、虾、海带、西兰花等。

2、多参加户外运动：经常参加户外运动可以长高，因为运动能加快全身的血液循环、改善骨骼的营养、加快骨细胞的增殖、最近骨骼的发育。常见的运动方式有打篮球、打羽毛球、舞蹈、游泳、乒乓球等。

睡眠

3、保证充足的睡眠：保证充足睡眠可以促进孩子长高，根据研究表明晚上10:00~2:00之间是长高的黄金时间，孩子最好在晚上10点之前入睡。

4、多晒太阳：多晒太阳可以促进孩子的生长发育，因为阳光中含有紫外线的成分，可以加速体内维生素的合成。