神经衰弱应该注意什么

神经衰弱

神经衰弱的患者要注意以下几点：

1、调整饮食：多吃红枣、核桃、桂圆、葡萄等对神经衰弱有较好的辅助治疗作用；

2、改善睡眠：睡前不要做剧烈运动，不喝咖啡、茶等兴奋神经的饮料。卧室光线柔和，环境安静，舒适；

核桃

3、适当运动：定期进行散步，跳舞等运动，多与他人交流，多参加集体活动，摆脱工作的压力，消耗一些紧张所分泌的化学物质；

4、减少刺激：保持情绪稳定，改善生活工作环境，减少紧张性刺激，避免长期紧张而繁重工作，劳逸结合，生活规律。