牛奶
1、
牛奶是最古老的天然饮料之一，
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼、
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等;
2、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险;
3、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
中风
4、
牛奶中的镁能使心脏耐疲劳，
牛奶中的锌能使伤口更快愈合，
牛奶中的
维生素B能提高视力，常喝
牛奶能预防
动脉硬化，
牛奶呢营养价值非常的高。
