睡眠不足眼睛痛怎么办

睡眠

1. 保证充足的睡眠时间，每天至少7-8小时的睡眠时间。

2. 如果睡眠质量不佳，可以采取改善睡眠环境、规律的作息时间等措施。

3. 使用温热的湿热敷，将干净的毛巾浸泡在热水中，拧干后放在双眼上，保持5-10分钟。

按摩

4. 眼药水可缓解眼疲劳和痛感，选用含有蒂芦西泮、盐酸伏立康等成分的眼药水。

5. 适当进行眼部按摩，可缓解眼部疲劳和不适感。

6. 常进行远眺眼保健操，保护眼睛。

7. 如有必要，可到眼科专家接受进一步的检查和治疗。