通便茶哪种比较好

便秘

缓解便秘有多种通便茶，有的茶不是任何人都能使用，可以根据自身的体质来决定用哪一款茶，常用的通便茶有以下几种：

1、罗汉果菊花茶：罗汉果加菊花的功效有清热解毒，润肠、入肺、大肠经，有清肺止咳，通便、有散风清热，平肝明目，解毒的功效。菊花主要的功效就是疏风解毒，而罗汉果含有很多的植物酸，具有很强的杀菌作用，两者搭配泡水喝可起到解毒杀菌的功效，对应上火、解毒、通便等功效；

2、蜂蜜绿茶：蜂蜜和绿茶一起喝，温度不要太高，如果温度太高很有可能就会，导致营养物质遭到破坏，蜂蜜绿茶可以起到排毒养颜，润肠通便的作用。不过一定要适量的喝，不要喝的太多，因为喝太多很有可能就会导致脾胃不和，还会引起腹痛腹泻等情况，要增加饮水量；

罗汉果

3、普洱蜂蜜茶：普洱熟茶和蜂蜜都有，丰富的营养元素，还具有清肠排毒的功效，尤其是普洱熟茶温和的茶性和明显的护胃功能，能抵消蜂蜜对肠胃的刺激，长期喝不但可以帮助辅助治疗便秘，还有预防感冒的功效；

4、荷叶陈皮茶：荷叶陈皮茶，能养生保健预防口臭、便秘等功效。陈皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃的功效。荷叶能清肝败火，排毒通便。