vc和ve哪个美白

维生素

在各种社交网站上，都流传着各种各样的美容美体小妙招，关注这方面的人应该都听说过维c和维E可以美白的这种说法。很多人只是盲目跟风，并不知道这些方法是不是真的适合自己。那么维生素C和维生素E真的能够起到美白的效果吗？维C和维E哪个美白的效果更好呢？

维生素C是水溶性的维生素，生活当中的很多食物里都含有比较丰富的维生素C，尤其是在蔬菜和水果当中。而维生素E也是一种常见的维生素，维生素E还有一个名称叫做生育酚。很多食物中都含有维生素E，市面上我们见到更多的是人工合成的维生素E。不管是维生素C还是维生素E，都具有非常强的抗氧化性，所以从这一点来看，维生素C与维生素E都具有一定的美白效果。唯一不同的是，维生素C属于水溶性物质，而维生素E属于油溶性物质。

将维生素C与维生素E搭配在一起使用，可以互相促进成分的吸收，更好的补充营养、抗氧化，达到美白的效果。有些女性朋友很关心的问题是，能不能将维生素C与维生素E混合之后，直接涂抹到脸上呢？其实维生素C是偏酸性的物质，直接涂抹到脸上，会引起皮肤刺激，出现红肿瘙痒等过敏的反应。维生素C最好的使用方法是内服，而维生素E没有较强的刺激性，只要对维生素E的成分不过敏，可以直接涂抹在脸上。

蔬菜

维生素E和维生素C都具有一定的美白效果。但相对而言，维生素C的抗氧化性更强。所以在理论上维生素C的美白效果要比维生素E更好一些。想要美白的朋友们，除了可以直接口服维生素C制剂，还可以从饮食当中获取充足的维生素C，大部分的蔬菜水果当中都含有维生素C，比如猕猴桃，橙子，橘子等水果。