维生素b6会导致失眠吗

维生素

维生素B6的过量摄入可能导致失眠，但是正常剂量下维生素B6不会导致失眠。维生素B6在人体内参与神经递质的合成，可以促进神经系统的正常运转，有助于提高睡眠质量。然而，过量摄入维生素B6可能导致神经系统过度刺激，引发失眠、烦躁、头痛等不适症状。因此，建议在医生或营养师的指导下适量补充维生素B6。