鸭蛋和鹅蛋哪个更适合孕妇

鸭蛋

鸭蛋和鹅蛋都比较适合孕妇吃，但是需要控制好用量。

鸭蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素、维生素等营养成分。鹅蛋的营养价值也比较高，里面含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质、矿物质、卵磷脂等。女性妊娠属于特殊时期，既要满足身体的营养需求，也要满足胎儿的生长发育，所以饮食上要合理的给身体增加营养。两种食物都比较适合孕妇，只要控制好用量，一般不会给身体带来危害。如果长期大量吃，可能会加重胃肠负担出现腹胀、腹痛等症状。也容易导致胆固醇超标，诱发动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

建议在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。要避免进食辛辣刺激性以及不容易消化的食物，比如辣椒、石头饼等。如果腹部出现了疼痛的现象，而且伴有阴道出血的情况，需要及时到医院就诊治疗，避免腹中胎儿受到影响。