小孩感冒可以吃什么菜

感冒

小孩感冒可以吃胡萝卜、海带、南瓜。小孩感冒后可能会食欲差，不爱吃东西，家长可根据小孩平时喜好安排饮食，尽量不要吃不容易消化、刺激性大的食物等。

1、胡萝卜

胡萝卜含有非常多的维生素A、维生素C、膳食纤维，还有多种微量元素，在小孩感冒期间可以多吃胡萝卜，可以起到保护肠道的作用，改善肠道内的菌群状态，有利于感冒的康复。

胡萝卜

2、海带

海带在中医里具有消痰平喘、通行利尿的作用，能帮助感冒恢复，海带富含蛋白质、膳食纤维、铁、钙等多种元素，热量非常低，适合小孩食用。可以搭配大米、鸡蛋、江米、绿豆等煮汤吃，对健康很有好处。

3、南瓜

南瓜里面的果胶，可以保护肠粘膜，增强胃蠕动，帮助食物消化。小孩感冒期间食欲差，可以多食。南瓜可以搭配小米熬粥喝，或者做成南瓜泥加一些牛奶搭配食用，能润肺益气、化痰排脓，脾胃虚弱都能有所缓解。