为什么儿童的饮食健康需要特别重视？

消化不良

儿童的成长发育需要特别重视，尤其是在饮食健康方面。对于很多少儿来说，消化不良就是一种常见的健康不良症状。儿童消化不良除了常见的药物或者营养保健品之外，更多的应该是在日常饮食上下功夫，下面就来针对治疗儿童消化不良的饮食食谱，供大家参考。

首先，儿童消化不良主要是由于胃肠道消化酶分泌不足，或蠕动功能失常，而发生的消化功能紊乱或障碍。消化不良的幼儿常表现为食欲不振，身体瘦弱，体重减轻，甚至反复出现腹泻。消化不良的幼儿，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油腻、辛辣、坚硬食物。以下防治本病的食谱示例：

粟米山药粥

腹泻

配料粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制法将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

山楂饼

配料鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制法将山楂去皮、核，洗净;山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功能健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

事实上，引起儿童消化不良的很重要的原因，大部分是儿童饮食习惯不良，经常暴饮暴食，导致消化、吸收功能失常。所以父母一定要注重儿童饮食健康，要给少儿定时、定量进食，才可以保证脾胃消化食物和良好的身体发育。