中风后怎么康复

人到中年后最担心的是身体健康问题，中年人容易出现的疾病，包括脑梗、心脑血管疾病、高血压高血脂，严重的中风会导致半身不遂、口歪眼斜、无法正常自理，行动严重影响身体健康，在出现中风后，患者需要经过一段漫长的康复期，才能将病情彻底控制。那么中风后应该怎么康复呢？

1、防止关节僵硬的锻炼

因为中风患者在病情初期需要长时间卧床，身体关节部位会出现组织粘连造成强直或弯曲，在这种情况下每天上午，下午和晚上，分别拿出半个小时，给患者活动肩关节，肘关节，通过拉伸、揉搓、旋转等方法，促进关节血液循环，避免粘连。

2、防止四肢痉挛萎缩的锻炼

中风后在脑神经还没有完全恢复的状态下，患者会出现关节强直、四肢强直、抽搐等症状，可以每天拿出1小时的时间，给患者按摩痉挛的部位，防止肌肉萎缩，加速局部血液循环，让痉挛的部位尽快恢复正常。

3、翻身锻炼

中风患者运动神经功能恢复后，可以先从翻身爬起开始练习。刚开始需要借助家人或者工具扶着操作。经过反复练习后，患者可以坐起来时，再用支具辅助练习行走，经过持之以恒的锻炼，中风患者是可以慢慢康复的。

关于中风后的康复看起来很简单，实际上需要经过长年累月的练习和持之以恒的努力，这样才能促进病情恢复，达到康复效果。卧床期间做好清洁工作，避免出现褥疮或皮肤病变，关节变形。在患者有了行动能力后，也要每天做好按摩，这样可以加速全身血液循环，加速病情恢复，同时要给中风患者树立信心，多鼓励，加强锻炼。