胃气重口臭怎么调理

口臭是困扰很多人的一个问题，而且口臭会令人十分尴尬。其实很多人出现口臭并非是口腔清洁不当造成的，很多时候是因为进食了口味比较重的食物，导致胃火过大造成的。这种情况下就需要通过多种方法来清除胃火，继而达到去除口臭的目的。那么，胃气重口臭的情况下应该如何调理呢？

第一、坚持早晚刷牙。对于胃气过重引发的口臭，最简单有效的去除方法就是坚持每天早晚刷牙。刷牙的过程中可以清除口腔内的细菌和异味，避免出现口臭加重的现象。而且养成良好的刷牙习惯还能让自己拥有清新口气，大大降低口腔疾病的发病几率。

第二、多喝绿茶。坚持喝绿茶也是改善口臭比较简单有效的一种方法，喝完绿茶能够让口腔保持清新状态，而且还能达到清除胃火的作用，有效呵护肠道健康。尤其出现肝火旺盛或者胃火旺盛的情况下，都可以适当多喝绿茶来进行自我改善。

第三、多吃青菜。胃火旺盛而出现口臭的情况下，一定要做好饮食调节，千万不可以再进食一些辛辣刺激性的食物，很有可能导致口臭越发严重。建议平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能补充体内所需的维生素和微量元素，还能帮助改善口臭的症状。

第四、喝绿豆汤。绿豆汤能够起到清热解暑的作用，对于自身胃火过旺引发的口臭具有很好的改善效果。坚持每天喝一碗绿豆汤，能够有效维持肠道健康，同时还可以改善消化不良或者胃火旺盛的问题。

胃气重而引发口臭的情况后也不必过于担忧，只要能够及时调整饮食，症状便会逐渐缓解。平时一定要养成多喝水，多吃蔬菜瓜果的习惯，不要进食一些重口味的食物，包括辣椒、生姜、大蒜等。同时还应该保持科学作息，坚持早睡早起，避免长期熬夜而加重口臭的症状。