肠胃消化不良喝什么粥 陈皮粥消化不良者来一碗

消化不良

肠胃消化不良是现代人很容易出现的问题，这与不规则饮食习惯、精神压力过大等有关。长期消化不良会导致身体摄入营养不出，发生营养不良的问题，危害身体健康，最好及时调理。消化不良患者平时要选择一些开胃的食物，多吃容易消化、吸收的食物。那么，肠胃消化不良喝什么粥呢？下面我们来介绍几种有利于改善消化不良的粥饮。

1、陈皮粥。消化不良患者平时可以多喝陈皮粥，陈皮粥的做法很简单。准备适量的陈皮用清水浸泡，然后放入锅中煮十分钟，再取出陈皮，留汁备用。将大米淘洗好放入炖锅中，将陈皮汁倒入，再用大火煮熟即可。陈皮可以促进胃内消化液的分泌，夏季天气炎热使人食欲下降，此时可以用陈皮煮粥来喝，有很好的开胃作用。陈皮含有一种叫做挥发油的物质，能够刺激肠道，促进消化。陈皮还是一种比较常见的中草药，有很好的祛痰止咳作用。

2、芹菜香菇粥。将香菇和芹菜洗干净，并浸泡、切丁。将粳米洗干净后，倒入鸡汤熬煮，煮到八九分熟时，将香菇和芹菜倒入。芹菜香菇粥能够促进消化，改善消化不良的问题，同时还有抗癌的作用，非常适合肠胃不好的人群。

营养不良

3、山楂粥。山楂是很有代表性的开胃食物，具有很高的营养价值，有降血脂、降血压、强心的作用，具有健胃开脾、消食化滞等功效。消化不良患者平时可以多喝山楂粥，但是有胃溃疡问题的人最好不要喝。

上文介绍了能够治疗消化不良的几种粥饮，除了陈皮粥，还有芹菜香菇粥和山楂粥。消化不良的人平时要多注意饮食，避免吃肥腻、生硬、寒凉等食物，咖啡、浓茶也要少喝。如果有胃炎、胃溃疡等问题，最好及时治疗，饮食以清淡为主，多吃容易消化的食物。