肠胃不好是怎么引起的

胃炎

肠胃是身体的重要部位之一，只有维持正常的消化吸收功能，才能保持身体健康。但是当代很多人会出现胃肠不好的现象，这样就会导致肠胃吸收能力下降，无法全面吸收营养，之后便会导致身体消瘦以及免疫下降的问题。那么肠胃不好是怎么引起的呢？

第一、不吃早餐。很多年轻人出现肠胃不好的情况，主要是因为长时间不吃早餐引起的。想要让身体保持健康，就应该养成正确吃早餐的习惯，建议早餐时间维持在7:00~8:00之间，这个时候获取营养物质能够更好的被消化系统吸收和利用。如果因为睡懒觉而错过了最佳早餐时间，或者直接放弃吃早餐，在没有食物提供能量的同时，便会分泌大量的胃酸来提供消化，这样就很容易损害胃粘膜而诱发胃肠疾病。

第二、饮食不当。长期饮食习惯不良也很容易损害肠胃，从而出现胃肠不好的问题，尤其对于无辣不欢的人而言，经常进食辛辣刺激性的食物，会对胃黏膜造成损害，从而增加胃肠疾病的发病几率。除此以外，经常进食生冷寒凉性的食物或者食用未煮熟的食物，除了会影响肠胃功能，还很容易出现拉肚子的现象，久而久之便会导致胃肠功能明显下降。

胃溃疡

第三、抽烟饮酒。相对于女性而言，其实男性更容易出现肠胃不好的问题，主要与不良的生活习惯有着密切关联，比如长期抽烟饮酒。大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏的正常代谢，而且还很容易损害肠胃，这样就会增加胃炎、胃溃疡等多种疾病的发病风险。同时香烟中含有的尼古丁会导致幽门括约肌松弛，这样胆汁就容易反流而对胃黏膜造成破坏，同样会对胃肠功能造成影响。

出现胃肠功能下降的情况下，除了会影响营养物质的吸收，还有可能增加多种胃肠疾病的发病几率。所以日常生活中一定要调整科学的饮食结构，保证规律的饮食习惯，一日三餐按时按量进行，切不可暴饮暴食，而且还应该减少各种刺激性食物和寒凉性食物的摄入。