龟头太敏感应怎样锻炼

龟头太敏感，往往会引起射精快、早泄、性生活时间不理想，可以通过按摩、生活调理以及佩戴安全套进行锻炼。

1、按摩：在闲暇的时间里，可以对龟头进行局部按摩，轻轻触碰龟头，可能会有点轻微发痒。反复打转式按摩，一直到有感觉要射精时，可以停止按摩，稍等片刻，射精感觉消散后，可以继续按摩，反复多次，可以有效缓解龟头敏感。

2、生活调理：男性要注意，不要过度劳累，长期处于疲劳状态，也会影响龟头的敏感程度。在进行性生活之前，可以多做一些龟头肌肉部位的锻炼，促进血液的循环，使阴茎部位的神经组织活跃起来，从而延长性生活的时间。

3、佩戴安全套：进行性生活时，减少阴茎对阴道的直接接触，避免肉体之间产生较大的摩擦，导致射精快，佩戴安全套进行性生活，有效缓解龟头敏感。

另外，进行性生活时，可以适当的改变姿势，动作要慢，如果动作过快，全身肌肉开始运动，会增加射精几率。如果龟头敏感问题始终未得到缓解，还需要及时进行治疗，查明病因。