晚上失眠白天困怎么办

睡眠

建议采取以下措施：

1. 在晚上保持良好的睡眠习惯，如规律作息，不吃太多过于油腻的食物，不在床上玩手机等。

2. 晚上尽量放松自己，可以听一些轻松的音乐、泡一杯温热的水，或进行一些舒缓的活动，例如慢跑、瑜伽等。

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3. 白天保持良好的作息习惯，如注意饮食健康、适当运动、多与朋友交流等，以避免因白天太过疲劳导致的昏昏欲睡。

4. 如果以上方法都无法改善，建议咨询医生，可能需要进行一些身体检查或进行药物治疗来缓解失眠问题。