2023-05-19 01:11
这取决于你当前的身体状况和力量水平。如果你是一个初学者或不太有氧能力的人,每天做60个俯卧撑可能会让你的肌肉疲劳,但是你不一定会感觉到明显的力量增长。相反,如果你已经有相对较强的肌肉和氧能力,每天做60个俯卧撑可能会促进你的力量进一步增长。总体来说,每天坚持做60个俯卧撑是可以帮助你增强肌肉和力量的,但是要配合适当的饮食和其他锻炼方式,才能达到最佳的效果。
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