痛风的反复发作和并发症有哪些？

痛风

痛风这种疾病容易反复发作，很难彻底除根，并且后期的患者容易出现多种并发症，给正常生活、工作等方面都带来影响。因此日常生活中做好痛风疾病的预防措施，远离痛风危害是非常有必要的，下面就为大家介绍一下痛风疾病的8大预防要素。

1、防止受寒和过度劳累：在平时做好防寒保暖措施，是预防痛风的有效方法，如果身体受寒过劳可导致自主神经调节紊乱，体表及内脏血管等组织收缩，使尿酸排泄减少而引起病情发作。

2、饮食上要少食嘌呤含量高的食物：含嘌呤的食物如动物肥肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇、花生等，在平时要少吃，同时还可适当使用发面食品、放碱的粥、根茎类蔬菜等碱性或不含嘌呤的食物。

菠菜

3、防止高血脂：高血脂可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而引发痛风。因此一定要注意从饮食以及运动、控制体重等方面来预防高血脂。

4、禁过量饮酒：在平时尽量避免饮酒，尤其不能把啤酒与海鲜同食，防止引起嘌呤排出减少而让痛风发作。

5、控制体重：预防肥胖也是预防痛风的有效方法，因为肥胖可导致体内新陈代谢障碍从而导致痛风发作。

6、运动要适宜：痛风患者在平时应该根据自己的身体状况选择运动方法，并坚持运动，但是一定要避免进行剧烈运动，专家指出，剧烈运动所产生的乳酸会导致患者的痛风再次发作。

7、多喝水：每天要保证摄入２０００毫升水，并且要注意多次少量饮用，多喝水可促进身体新陈代谢，排泄出体内的尿酸，防止尿酸过高的情况出现，

8、合理用药：在平时治疗疾病的时候一定要经过医生指导，不能自己随便用药，防止发生药物引起血尿酸增高的情况。

痛风疾病的预防要素就是以上这些了，通过上述介绍我们可以看出，痛风发生与生活习惯有很大关联，因此在日常生活当中保持一个好的生活习惯，尤其是合理饮食，才能最大限度的减少痛风发作几率，更好的保证自己的健康。