肚子胀痛怎么解决

肚子胀痛在日常生活中是一种很常见的情况，如果只是轻微疼痛，多数是因为消化不良引起的，可通过调整饮食来进行改善。如果疼痛比较强烈，且伴随有其他不适症状出现，那有可能是身体某方面出现问题引起的，需要及时查明原因，及时采取措施进行处理，以免问题越来越严重，危害身体健康。那肚子胀痛怎么解决呢？

1、肚子胀痛有可能是消化不良引起的，对于这种情况，可以通过按摩的方式来进行缓解。做法是把手掌搓热，放在腹部上按顺时针方向按揉十分钟，然后再按逆时针方向按揉十分钟，反复交替按揉多次，可促进肠胃蠕动消化，减轻肠胃负担，缓解不适按。如果疼痛不是很严重，也可以适当进行一些有氧，比如瑜伽、打太极拳、跳广场舞、慢跑等。这能够促进身体血液循环，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，对减轻疼痛感也有一定的帮助。

2、肚子胀痛期间，要注意多休息，避免进行剧烈的运动，可以适当喝一些温开水，喝温开水能够帮助腹部保暖，舒缓痉挛组织，缓解疼痛感。另外，饮食也要清淡一些，不要吃辛辣刺激、油腻以及难以消化的食物，多吃些水果蔬菜，这有利于减轻肠胃负担，缓解胀气现象。

3、如果肚子胀痛比较严重，也可以遵医嘱服用一些促胃肠动力的药物，比如多潘立酮或莫沙必利来进行治疗；或者也可以配合使用复方消化酶、复方阿嗪米特等药物来进行治疗，这些药物能够补充消化酶以及利胆的作用。对于食物的消化、吸收，缓解服痛有很好的改善效果。

腹痛虽然在日常生活中是一种很正常的情况，但是其发生后会给身心带来很大痛苦。因此，发生后要及时采取措施进行缓解。如果疼痛比较严重，已经影响到日常生活，建议第一时间去医院就诊，看下是什么原因引起的，然后再对症采取合适的方式来进行治疗。