儿童睡觉磨牙如何调理

磨牙

生活中不少儿童都会有磨牙的情况，经常磨牙有可能把牙齿磨坏，而且对睡眠也会有一定影响。那么，儿童睡觉磨牙要如何调理呢？其实调理方法有很多，主要有四个方法，补钙、肠道驱虫、舒缓情绪、促进消化。下面一起来了解。

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一、补钙：儿童睡觉磨牙很有可能是缺钙引起的，父母可带儿童去医院做一下微量元素检测，如果确实是缺钙的话，要及时进行补充。平常生活中要多晒晒太阳，适当进食含钙丰富的食物，像牛奶、鱼肉、虾皮、海带、黑芝麻等，补钙效果都是不错的。

睡眠

二、肠道驱虫：如果肠道内有寄生虫，不仅会吸收人体内的营养，还会分泌毒素刺激大脑皮层，使儿童烦躁和睡觉磨牙。同时，寄生虫在肚子里活动起来，还会使人产生腹痛、恶心、呕吐等现象，应当在医生指导下进行驱虫治疗。

三、舒缓情绪：儿童睡觉磨牙与情绪因素也是有很大关系的。如果儿童最近的精神紧张、情绪压抑，或者睡觉之前过于兴奋激动，情绪波动太大，这些都会引起不同程度的磨牙。因此，家长要注意引导儿童学会放松心情，尤其是睡觉前，要保持他们的情绪稳定。可陪伴聊聊天，听听音乐，讲故事等，有助于儿童更好地入睡。

四、促进消化：儿童胃消化不良，不能很好地消化食物，以致睡觉磨牙，这也是比较常见的一种情况。因此，需要调整日常的饮食，让儿童吃些易消化且有营养的食物。同时，在睡前可适当给儿童进行腹部按摩，有助于缓解因为消化不良引起的磨牙症状。

综合上述所说的内容，儿童出现睡觉磨牙的情况后，家长一定要引起足够的重视。在日常生活饮食习惯、个人情绪等多方面进行综合调理。当然，最好是明确儿童睡觉磨牙的原因，再进行针对治疗，这样能够有助于更好地恢复健康。