龋齿对牙齿有何影响？

龋齿

龋齿也就是蛀牙，它在每个年龄段人群中都有很高的发病率。龋齿不仅会影响牙齿的结构，还会使得牙齿咀嚼功能受到影响，龋齿如果长期不治疗，还会造成牙齿松动脱落。所以对待龋齿这种口腔疾病，我们一定要引起足够的重视，想要预防龋齿，除了要早晚刷牙外，还可以多吃一些食物来保护牙齿，那么吃什么食物预防龋齿呢?下面就一起来详细了解下吧。

1、奶制品

牙齿的生长需要钙，奶制品钙含量高，可以保护牙齿，还能促进牙体硬组织的生长。奶制品里还含有磷酸盐，可以平衡口腔的酸碱度，避免口腔内环境有利于细菌滋生。同时奶制品里还含有免疫球蛋白、酶、蛋白质和维生素等多种营养物质，这些物质可以抑制口腔中微生物的生长，对预防龋齿有很好的效果。

维生素

2、粗纤维食物

粗纤维食物有利于儿童牙齿萌出。同时吃粗纤维食物就相当于在给牙齿进行一次大扫除，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另外粗纤维食物需要牙齿费力咀嚼，咀嚼频率越高就越能够刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱值，达到抑菌的完美效果。像胡萝卜、白萝卜、苹果这些食物在被咀嚼的同时，在牙齿表面摩擦，可以起到清洁牙齿的功效。

3、香菇

香菇里有一种成分叫做香菇多糖体，它可以抑制口腔细菌的生长，阻止牙菌斑的生成，香菇还含有维生素D，维生素D 除了能够增强人体免疫力外，还能够维护儿童骨骼和牙齿的健康。同时香菇里的乌苷酸和香菇精可以清新口气，同时它还有维生素C ，可以杀灭口腔里的有害菌，对预防龋齿有很好的效果。

通过上面的介绍，相信大家对预防龋齿的食物应该有一定了解了。在日常生活中，家长可以多给孩子吃一些预防龋齿的食物，尽量少吃那些容易诱发龋齿的食物，比如含糖量高的食物。同时还要养成良好的口腔卫生习惯，定期给宝宝清洁牙齿，这样可以将儿童患龋齿的概率大大降低。