苦瓜减肥法一周瘦十斤

苦瓜

吃苦瓜可以刮油脂,排毒养颜，是减肥的最佳食物，吃对了苦瓜一周可以瘦十斤，热量低，含苦瓜素，能阻止脂肪吸收。

苦瓜中含有丰富的纤维素，能够润肠排毒。苦瓜应餐前吃，能阻止身体吸收肠胃中的油脂，促进身体排毒，还能增加饱腹感，减少食欲。

生吃苦瓜非常苦，可以用沸水煮几分钟去掉一些苦味。也可以晒干苦瓜，泡苦瓜茶喝，既方便，又能长时间保存不变质。苦瓜性寒，脾胃虚寒者不宜用苦瓜减肥。