高血糖孕妇的饮食需要注意什么

孕妇

近几年高血糖的患病率越来越高，高血糖也是一种富贵病。大约有40%的孕妇在孕期会出现血糖偏高的情况，如果孕妇不控制血糖，很可能出现孕期糖尿病，孕期糖尿病容易让孕妇生出巨大儿，增加孕妇难产的几率。那么女性在孕期血糖偏高，饮食上都应该注意些什么呢。

一、合理分配饮食。女性在孕期为了维持血糖平衡，避免酮血症的发生，一定要合理分配饮食。一次性大量的摄入食物会让孕妇的血糖快速的升高，所以孕妇要采取少食多餐的原则，每天可以从三顿饭变成六顿饭，而每次吃的食物相应减少。这样不仅能够防止血糖快速上升，还能够缓解孕妇食欲差的现象。

二、摄取适量的糖分。如果孕妇出现了高血糖，就要控制糖份的摄入量了。平时要少吃或不吃高糖分的食物和水果，尽量不吃米饭，水果可以吃一些猕猴桃和橙子等糖分比较低的。像巧克力和蛋糕之类的甜点就不要吃了，因为甜点中的糖分非常高，会让孕妇的血糖更高。

糖尿病

三、多吃粗粮。孕妇血糖高可以多吃一些粗粮，粗粮中含有较高的纤维，可以有效的控制血糖。除了吃粗粮以外高血糖孕妇也要少吃高油高盐的食物，这些食物都有可能加速血糖升高。孕妇平时饿了可以吃一些粗粮面包或是苏打饼干，这些不会使孕妇血糖升高。

孕妇如果在孕期血糖偏高，可以选择控制饮食，平时可以多吃新鲜的蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃油腻的食物，可以适当的做些运动，做运动不仅可以降低血糖还有助于顺产。如果孕妇的血糖靠食疗无法降低，就要及时到医院就诊，在医生的指导下用药，千万不要自行服药。