维生素
1. 保持眼部卫生：勤洗手、勤洗脸，勿揉眼睛，避免眼部受到污染和细菌感染。
2. 饮食调理：饮食清淡，少油少盐，多吃富含维生素C、E、D、A、B等的食物，如青菜、豆腐、鱼类、水果等，以增强视力。
3. 手动按摩：轻轻用手指按摩眼周、太阳穴等，有助于促进眼部血液循环，改善视力。
豆腐
4. 抬头远眺：长期盯着
电脑屏幕、
手机等电子产品容易使眼部疲劳，应多抬头远眺，目光不要长时间集中在一个地方。
5. 眼保健操：每天进行适度的眼部保健操，可缓解眼部疲劳，改善视力。
6. 去眼科检查：若视力下降严重、飞蚊症影响日常生活，应去专业眼科医院检查，了解及时诊治方法。
