经常吃南瓜会长胖吗

南瓜

南瓜是低卡的蔬果，100克南瓜只含有26卡，不会因为经常食用南瓜而导致长胖。然而，如果食用方式不当，例如加入大量油脂和糖分来烹调、食用量过大等，就会增加热量和糖分的摄入量，导致体重增加。因此，适量食用南瓜，选择健康的食用方式可以保持身材健康。