雌激素低怎么调理和补

雌激素低的调理方法包括饮食调理、药物调理和生活调理。雌激素低的危害性不小，可引起潮热、月经异常、精神异常等，应及时进行针对性调理。

1、饮食调理

患者平时可多吃海产品、豆制品、坚果类等食物，其中海产品包括牡蛎、虾蟹等，可提供较多的锌元素，有利于改善卵巢功能，促进雌激素分泌，而豆制品可提供大豆异黄酮、雌激素物质等，有保养卵巢的作用。​

2、药物调理

如果雌激素明显低下，可服用补充雌激素的药物，常用的有己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等。这些药物有一定的不良反应和禁忌，患者必须在医生的指导下用药。

3、生活调理

患者要保持生活规律，保证睡眠充足，避免过度劳累，最好定期接受体检。

以上是雌激素低的调理方法，其它方法还有体育锻炼、情绪调理等，可增强机体免疫力。