军训后脚底板疼怎么办

筋膜炎

脚底板指的是脚掌，军训后脚掌疼可能是过度劳累或者是脚底磨出水泡、足底筋膜炎等原因引起的，可以通过热敷、口服药物等方式缓解病情。

1、过度劳累：军训时由于需要长时间站立，可能会导致脚部过度劳累，因此出现了脚掌疼痛，可以通过热敷的方式来加快血液循环，使疼痛有所改善。

2、脚底磨出水泡：在军训时，由于需要长时间跑步锻炼，可能会使脚底磨出水泡引发疼痛，建议使用消毒后的将水泡挑破，然后将脓性分泌物挤出，再使用碘伏进行消毒，促进恢复。

疼痛

3、足底筋膜炎：如果军训时，时间较长，可能会引发慢性劳损，使足底筋膜炎发作，出现疼痛、肿胀等，可以在医生指导下通过服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

除以上原因以外，也不排除是患有骨刺等疾病造成的，建议尽早到医院就诊。在平常生活中要选择宽松，透气性好的鞋子和袜子。