开合跳对减肚子真的有效吗

开合跳是一种高强度的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪和消耗热量。但是仅凭这项运动减肚子可能效果并不明显，还需要结合良好的饮食习惯和其他有效的锻炼来达到目的。在减肚子方面，有氧运动通常都不是唯一的解决方案，还需要加入力量训练和核心肌肉训练等多种综合锻炼，才能达到更好的效果。