维生素
冬季嗜睡的好的解决措施包括：
1. 定时作息。保持规律的作息时间，尤其是在冬季天气较冷的时候，会让身体更容易适应。
2. 坚持运动。适量的运动可以提高身体代谢率，激活身体各种系统，有助于提高精神状态。
音乐
3. 补充
维生素D。缺乏
维生素D是导致冬季嗜睡的一个原因，适当补充
维生素D可以缓解症状。
4. 暴露于阳光下。冬季阳光短暂，但是每天在阳光下逗留一会儿，可以让身心得到放松，情绪得到升华。
5. 创造愉悦的氛围。播放动感的音乐、身穿灿烂的衣服、摆放鲜花或点燃香薰，都可以缓解季节性嗜睡的情绪。
