远视
远视者应注意饮食的多样性和饮食的均衡性，且应保证充足的营养。
以下是建议的饮食：
1. 食物应富含维生素A、B、C、E等营养素，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
维生素
2. 粗粮、
水果和
蔬菜皆是好选择，它们含有丰富的
维生素和矿物质，并且富含纤维素，可以帮助加强视网膜的吸收能力，同时也可 在保护视力的方面发挥作用。
3. 多吃荤蛋白质类食物，如瘦肉、鸡肉、鱼类等。
4. 少食油脂、糖分高的食品，如甜品、蛋糕、巧克力等。
5. 不要过于爱好辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。
6. 杜绝抽烟和饮酒，这不仅对眼睛不利，还对整个身体健康有害。
总的来说，远视者应注意保持良好的饮食习惯，并保证充足的睡眠和充足的运动，这有助于促进眼睛的健康。
