玉米面会使血糖升高吗

玉米

如果是正常人，适当吃玉米面，并不会使血糖增高。若是糖尿病人群，少量食用，也不会使血糖变高太多；若过量食用，则容易使血糖升高。

玉米面是比较常见的粗粮，其升糖指数在50~60，含糖量相对来讲并不高。若是正常人群，适当食用时，一般并不会导致血糖增高。主要是因为机体胰岛素功能正常，能够分泌胰岛素，维持身体血糖稳定。

如果本身患有糖尿病，胰岛素功能异常，若少量食用玉米面，虽然会导致血糖变高，但波动幅度并不会太大，对身体影响也不大。如果一次性摄入太多，机体当中摄入的碳水化合物等成分，可能会被分解成葡萄糖，此时就容易导致血糖增高。

建议平时合理安排饮食，均衡营养，每种食物都不要过量食用，同时要定期测量血糖。